Modificações dos hábitos alimentares da criança

Para que seu filho aprecie os novos hábitos alimentares, comece fazendo algumas modificações:

Deixe que seu filho ajude na escolha do cardápio da semana;

Leve seu filho às compras do supermercado e deixe que ele te ajude na escolha dos alimentos;

Faça uma horta simples em casa;

Deixe que os alimentos saudáveis fiquem em locais acessíveis;

Cozinhe com seu filho;

Capriche na apresentação do prato. Seja criativo! (Indicação: livro Gastrokid);

Transforme o ato de comer em uma brincadeira. Use referências que as crianças conhecem como o espinafre do Popeye ou o prato favorito de outro personagem, pode fazer com que a criança tenha uma identificação maior com o alimento.

Fonte: Jornal Estado de Minas, 11 de setembro de 2011.